Jóga pro teenagery - objevení možností svého těla i mysli

Změny v nás i kolem nás projdeme s elegancí

cviceni_tanceni_mezi_proudy.png

Období dospívání je pro každého náctiletého něčím novým, tělo prochází spoustou změn nejenom na úrovni fyzické, ale také v oblasti duševní a emocionální.

Je to období tančení mezi proudy, bojovníka i hledání. 

Lekce jsou uzpůsobeny vyvíjejícímu se tělu:
•    protáhneme zkrácené svaly a posílíme oslabené svaly
•    budujeme návyky správného držení těla
•    balanční cviky – rovnováha vnitřní a vnější
•    skvělé jako kompenzační cvičení k ostatním sportům
•    vyrovnáváme se se stresem a správně dýcháme
•    nasloucháme svému tělu
•    prožíváme emoce a umíme je vyjádřit
•    pracujeme na vnitřní sebehodnotě
•    učíme se relaxovat a zklidnit  
•    navazujeme nová přátelství

Bojovnik_pozice_pro_teenagery